D-Mannose ist längst kein Geheimtipp mehr. Bereits 2016 berichtete ich vom Einfachzucker, der Bakterien in der Blase an sich heftet und mit dem Urin herausspült (hier geht’s zum Blogartikel). Doch worauf kommt es beim Kauf von D-Mannose bei Blasenentzündung wirklich an?
Weniger bekannt sind die großen Qualitätsunterschiede der am Markt erhältlichen Produkte. Es lohnt sich, einmal näher hinzusehen. Woher kommt das Produkt eigentlich? Aus welchem Rohstoff wird es hergestellt? Handelt es sich um reine D-Mannose, oder sind weitere Hilfsstoffe zugesetzt? Und wie verhält sich der Preis im Bezug zur angebotenen Menge?
Dieser Blogbeitrag soll Dir einen Überblick über die o.g. Differenzierungsmerkmale bieten.
Die Rohstoffe:
Am Markt finden sich D-Mannose Produkte, die aus Birke oder Rotbuche hergestellt werden. Hier wird der Wirkstoff durch Fermentation oder Mazeration gewonnen und es handelt sich garantiert um ein unverfälschtes und natürliches Resultat. Jegliche Untersuchungen auf die Wirksamkeit von D-Mannose werden mit Produkten durchgeführt, die aus Birke oder Rotbuche hergestellt wurden. Eventuelle Sorgen, dass Menschen mit einer Birkenpollen-Allergie nicht auf diese Produkte zurückgreifen können, sind unbegründet, denn D-Mannose ist ein Einfachzucker und kein allergieauslösendes Protein.
Im Gegensatz dazu gibt es auch (oft günstigere) D-Mannose Produkte gegen Blasenentzündung aus Mais. Bei diesen Produkten ist Vorsicht geboten. Denn hier wird die D-Mannose durch einen chemischen Prozess aus dem Mais extrahiert.
Letzten Endes besteht nicht nur die Gefahr, dass sich Reste des Lösungsmittels im Endprodukt wiederfinden. Es ist auch möglich, dass das Grundprodukt gentechnisch verändert war, was nicht immer eindeutig zu erkennen ist. Ist auf dem Produkt nicht angegeben, aus welchem Rohstoff er hergestellt wurde, sollte man damit rechnen, dass es ggf. aus Mais gewonnen wurde.
Der Produktionsort:
Die in Drogeriemärkten, Apotheken oder Versandapotheken erhältlichen D-Mannose Produkte werden entweder in Deutschland oder im Ausland hergestellt. Deutsche Hersteller achten in der Regel besonders auf eine hohe Reinheit der D-Mannose. So kann der Produktionsort einen Anhaltspunkt für die Qualität des Produktes liefern. Natürlich sollte bei entsprechenden Produkten vor dem Kauf noch auf Rohstoffqualität und Reinheit geachtet werden.
Die Reinheit:
Viele Frauen, die sich auf natürliche Heilmittel verlassen, möchten auch absolut reine Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen. Hier lohnt sich ein Blick auf
die Inhaltsstoffe. Es sollten darin keine Süßungsmittel, Trennmittel, Farb- oder Geschmacksstoffe enthalten sein. Nur dann handelt es sich um hochwirksame, reine D-Mannose.
Außerdem sind Produkte mit reiner D-Mannose selbst für Allergiker geeignet, da sie weder Laktose noch Fruktose oder Gluten enthalten. Veganer können am Markt Kapseln ohne Gelatine oder D-Mannose in Pulverform finden.
Die Darreichungsform:
D-Mannose gibt es als Kapseln oder als Pulver zu kaufen. Von der Wirksamkeit her lässt sich kein Unterschied feststellen, denn die Kapseln lösen sich binnen kürzester Zeit in der Magensäure auf. Der Wirkstoff ist daher ähnlich schnell im Körper verfügbar wie bei Pulver.
Tatsächlich gibt es aber einen Unterschied, der in der Transportmöglichkeit liegt. Wer mit einer akuten Blasenentzündung kämpft und den ganzen Tag unterwegs ist, kann nicht immer sicherstellen, dass er ein ganzes Glas Wasser zum Auflösen zur Verfügung hat. Eine Kapsel kann zur Not auch einmal mit einem Schluck Wasser aus dem Wasserhahn oder aus der Flasche eingenommen werden.
Was ist im Umgang mit D-Mannose bei Cystitis zu beachten?
D-Mannose Pulver ist, wie bereits angesprochen, ein Einfachzucker. Da D-Mannose im Körper wesentlich langsamer im Körper resorbiert wird als Glucose, kann sie auch von Zuckerkranken und während einer Diät eingenommen werden. Auch bei Fructoseintoleranz gilt die D-Mannose als unbedenklich.
Dosierung:
Im Akutfall werden im Allgemeinen bis zu 6g (ca. 3x 1 EL) pro Tag angegeben, um Harnwegsinfekte natürlich zu behandeln. Wer mit chronischer Cystitis kämpft, kann z.B. einen gestrichenen TL täglich einnehmen (jeweils auf ein Glas Wasser à 150 ml).
D-Mannose wirkt auch prophylaktisch. Vorbeugend empfiehlt sich beispielsweise ein Esslöffel direkt nach dem Geschlechtsverkehr oder beim ersten Anzeichen der Beschwerden.
Nebenwirkungen von D-Mannose bei Blasenentzündung:
Schwere Nebenwirkungen sind selbst bei regelmäßiger Einnahme nicht zu erwarten. Eine relativ häufige Nebenwirkung im Akutfall ist Durchfall. Leider gibt es aber keine allgemeine Empfehlung, bei welcher Dosierung diese nicht auftritt. Im Zweifelsfall kann man sich entweder vorsichtig an die Dosierung herantasten und langsam steigern oder im Fall der unerwünschten Nebenwirkung einfach die Dosierung etwas absenken. Manche Menschen berichten zusätzlich über Blähungen, die aber ebenfalls durch eine Senkung der Dosierung oder durch andere natürliche Mittel, etwa Kümmel, in den Griff zu bekommen sind.
Schwangere und stillende Frauen sollten D-Mannose nur nach ärztlicher Rücksprache einnehmen. Das liegt aber nicht daran, dass das Produkt mutmaßlich gefährlich ist. Es liegt lediglich keine ausreichende Studienlage dazu vor.
Bedenken bei der Einnahme von D-Mannose bei Blasenentzündung:
D-Mannose wird als Nahrungsergänzungsmittel verkauft. Bisher liegen noch wenige Langzeitstudien zum Wirkstoff vor.
Wer zu häufigen Blasenentzündungen neigt und diese nicht jedes Mal mit schweren Geschützen wie Antibiotika bekämpfen will, findet in D-Mannose sicherlich eine hervorragende Alternative. Allein die natürliche Wirkweise spricht dafür. Auch die gute Verträglichkeit und die vorbeugende Wirkung sind gute Argumente für D-Mannose.
Wie bei jedem dem Körper von außen zugefügtem isolierten Stoff, bei dem es sich nicht um ein natürliches Nahrungsmittel handelt, würde ich jedoch bei längerfristiger Einnahme zur Zurückhaltung raten.
Es gibt Hinweise darauf, dass D-Mannose möglicherweise das Immunsystem schwächen könnte. Eine Studie ergab, dass ein Eiweiß, welches Teil des Immunsystems ist, sich an Mannose im Körper bindet, und so möglicherweise auch an die eingenommene D-Mannose.
Zudem gelangen 10 % der D-Mannose in den Dickdarm, wo auch die Darmflora beeinflusst wird. Dies könnte auf Dauer ebenfalls unerwünschte Folgen haben. Und letztlich muss man annehmen, dass D-Mannose bei längerer Einnahme, ähnlich wie Antibiotika, zu einer Selektion aggressiverer Bakterienstämmen führen kann.
Aus diesen Gründen würde ich vorsichtshalber empfehlen, D-Mannose nur im Akutfall und vorbeugend, z.B. direkt vor oder nach dem Geschlechtsverkehr, einzunehmen. Auf eine dauerhafte prophylaktische Einnahme würde ich eher verzichten. (Besser ist es, über eine Ernährungsumstellung, wie in meinem Buch beschrieben, das Milieu im Organismus dahingehend zu verbessern, dass Bakterien einen ungünstigeren Nährboden zur Vermehrung finden).
D-Mannose bei Blasenentzündung:
Der Produktvergleich
Femannose:
Femannose war die erfolgreichste Neueinführung des Jahres 2017. In meiner Bewertung fällt der Kassenschlager jedoch glatt durch:
Auf der Website wird unter „Inhaltsstoffe“ lediglich „2g D-Mannose“ angegeben. Im Beipackzettel finden sich allerdings noch weitere Hilfsstoffe: Süssungsmittel: Fructose, Sucralose; Zitronensäure; Farbstoff: Rote Bete; Trennmittel: Siliziumdioxid; Aroma.
Femannose wird aus (nicht biologisch zertifiziertem) Mais gewonnen. Der Herstellungsort ist nicht angegeben.
Mit einer UVP von 38,17 EUR pro Packung à 30 Beutel (enthält 60g D-Mannose) ist Femannose auch noch als sehr teuer einzustufen, auch wenn die Verpackung in Portionsbeuteln und die Mischung mit Hilfsstoffen darüber hinwegzutäuschen vermag.
D-Mannose Pulver von FürstenMED:
Hier handelt es sich um ein D-Mannose Produkt aus 100% reiner Birke. Das Produkt wird in Deutschland hergestellt und ist vegan, laktosefrei, glutenfrei und kommt ohne Gentechnik und weitere unerwünschte Nebenprodukte aus.
Mit 27,47 EUR pro 100g liegt das D-Mannose Pulver von FürstenMED preislich unter der Femannose.
D-Mannose Pulver von Eichenhain:
Hierbei handelt es sich um ein reines Produkt, das aus Birke und Rotbuche ohne Lösungsmittel in den USA hergestellt wird. Weitere Hilfsstoffe sind nicht enthalten.
Mit 27,10 EUR pro 100g liegt das D-Mannose Pulver von Eichenhain preislich ähnlich wie das von FürstenMED. Es werden jedoch größere Vorteilspackungen angeboten, wo der Preis dann auf 21,68 EUR pro 100g fällt.
Aus den Kriterien Reinheit, Rohstoff, Produktionsort und Preis ergibt sich hier mein persönlicher Favorit für D-Mannose bei Blasenentzündung!
*Hinweis: Ich möchte ausdrücklich darauf hinweisen, dass ich keine Medizinerin bin, sondern aufgrund meiner eigenen Geschichte auf die Suche nach natürlichen Lösungsansätzen für Blasenentzündungen gegangen bin, über die ich hier berichte. Dieser Blog dient reinen Informationszwecken und kann eine ärztliche Behandlung nicht ersetzen. Die hier veröffentlichten Informationen dürfen keinesfalls als Empfehlung zur Selbstmedikation verstanden werden. Bei ernsthaften gesundheitlichen Beschwerden sollte unbedingt einen Arzt oder Heilpraktiker zurate gezogen werden. *
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